Prendre soin de vous, à chaque étape de votre vie.
À l’écoute de votre corps, je vous accompagne pour soulager vos douleurs et vous aider à retrouver confort, mobilité et équilibre au quotidien.
Mes spécialités
Découvrez comment l'ostéopathie peut vous aider à retrouver confort et mobilité.
Nourrissons
- Accouchement difficile
- Asymétrie crânienne
- Torticolis
- Troubles digestifs : coliques, reflux...
- Trouble de la succion
- Pleurs
- Liste non exhaustive...
Enfants, adolescents
- Douleurs dos, membres ou abdominales
- Traumatismes
- Maux de tête
- Scoliose
- Stress, anxiété, difficulté de concentration
- Troubles du sommeil
- Retard dans l'acquisition du 4 pattes, de la marche ...
- Modification de l'humeur
- Liste non exhaustive...
Femmes enceintes, santé de la femme et de l'adolescente
- Douleurs liées au cycle (1ères règles, règles douloureuses, SPM, SOPK, ENDOMETRIOSE...)
- Trouble de la fertilité et accompagnement pendant parcours PMA/FIV
- Douleurs et symptômes liées à la grossesse
- Rééquilibrage du bassin
- Préparation à l'accouchement
- Troubles urinaires (cystites à répétition...)
- Liste non exhaustive...
Adultes
- Douleurs de la colonne vertébrale et thoracique
- Douleurs articulaires et musculaires (lumbago, torticolis...)
- Névralgies (sciatique, cruralgie, névralgie d'Arnold, névralgie cervico-brachiale, névralgie du Trijumeau...)
- Tendinites
- Traumatismes
- Migraines, vertiges
- Troubles digestifs (ballonnement, douleur abdominale, constipation, diarrhée...)
- Liste non exhaustive...
Sportifs
- Traumatismes
- Amélioration des performances
- Prévention des blessures
- Préparation en vue d'une échéance
- Récupération
- Liste non exhaustive...
Seniors
- Douleurs colonne vertébrale et thoracique
- Douleurs des membres
- Suites de chutes
- Maux de tête, vertiges, troubles de l'équilibre...
- Prévention vieillesse
- Troubles digestifs et urinaires (constipation, diarrhée, cystites, fuite urinaire...)
- Stress, anxiété...
- Liste non exhaustive...
Et si vous pouviez retrouver un corps mobile et sans douleurs?
- Des réveils difficiles, avec des raideurs qui mettent du temps à passer
- Des journées de travail compliquées, que ce soit assis devant un écran, debout toute la journée ou à cause d'un travail exigeant physiquement
- Des nuits agitées, sans trouver la bonne position pour dormir
- Des activités abandonnées, parce que le sport ou les balades sont devenus trop douloureux
- Une lassitude face aux traitements, qui soulagent sur le moment mais ne règlent rien en profondeur
Ces situations sont réversibles. Une prise en charge adaptée peut vous aider à retrouver un quotidien sans douleur. Et si c'était le moment idéal pour retrouver votre bien-être et votre équilibre ?
Marine Lestrade
Diplômée du CIDO en 2011, je continue sans cesse de me former de manière à toujours améliorer la prise en charge de mes patients.
Convaincue qu'une prise en charge de qualité repose avant tout sur l'écoute, l'échange et une compréhension globale de chaque patient. Chaque consultation est adaptée à votre histoire, votre état de santé, vos besoins et vos objectifs.
Passionnée par la compréhension du corps humain et de ses mécanismes. Je met mon expertise au service de votre santé, en proposant une approche douce et personnalisée pour chaque consultation.
Mon objectif : vous aider à retrouver un corps apaisé et une qualité de vie optimale !
Déroulement d'une séance
1. Accueil et anamnèse
Interrogatoire complet et rigoureux sur vos antécédents, vos symptômes et leurs caractéristiques. Le but est de recueillir les informations nécessaires à établir un lien de cause à effet.
2. L'examen
Cette étape est très importante, elle permet d’établir un diagnostic complet.
Observation de votre posture et réalisation de tests de mobilité. Si nécessaire, examen clinique afin de faire un diagnostic différentiel et d'écarter une problématique qui ne relève pas de l'ostéopathie et qui nécessiterait une réorientation vers un médecin.
3. Traitement et conseils
Des techniques douces, précises et adaptées pour soulager les tensions et restaurer votre mobilité.
A la suite d’une séance d’ostéopathie votre corps va continuer de travailler, il se peut que vous vous sentiez fatigué(e) ou que vous ressentiez des gênes les premiers jours qui suivent la séance.
Votre corps sera véritablement stabilisé au bout de 3 semaines.
4. Après la séance
Après la séance il faudra laisser votre corps se reposer. Évitez donc toutes activités sportives ou physiques pendant 48h et pensez à augmenter vos apports en eau.
Marine Lestrade
5/523 avis Google
Aureliel LONGIN
Ostéopathe qui pratique en douceur et à l'écoute de ses patients. Je recommande que ce soit pour des petits maux, des douleurs post opératoires ou encore enceinte!
Guillaume CHARLES
A consulter sans hésitation, manipulation douces et efficaces, je recommande cette praticienne expérimentée, agréable et compétente.
Alain Senterre
Une ostheo qui pratique en douceur et vous remet d aplomb ! A recommander vivement…
F Crt
Très à l'écoute. Ponctuelle même en fin de journée. Gestes efficaces dont les effets se sont faits ressentir dès le lendemain.
Aglaé verdet
Je recommande vivement cet ostéopathe. Très professionnelle, à l’écoute et bienveillante. Elle prend le temps de comprendre les besoins et d’expliquer ses manipulations. La séance se passe en douceur. Un praticien compétent!
Vaea
Ostéopathe recommandée à tous les âges ! Pendant mes grossesses puis dès les premiers jours de chacun de mes enfants, en séance d'entretien même si tout va bien ou après un faux mouvement, Marine Lestrade adapte la séance en fonction des besoins des petits et des grands grâce à son écoute et aux compétences professionnelles qu'elle a su développer et enrichir au fil des années.
Thibault BUGADA
Cela fait maintenant plus de 10 ans que je consulte Marine plusieurs fois dans l’année. Toujours à l’écoute du corps et des tracas des patients, nous sommes toujours reçus avec beaucoup de douceur, de sourires … elle adapte sa séance à nos sensibilités. J’envoie régulièrement des connaissances, tout le monde est toujours satisfait du résultat. Alors MERCI Marine pour ses dernières années et celles à venir … vous pouvez prendre rendez vous les yeux fermés
Sophie DEGUEHEGNY
Super Osteo, a l’écoute et empathique, super avec les enfants aussi ! Le nouveau cabinet est top, on sent que le confort et l’accueil du patient sont importants.
AirCooled Precision Motorsport
Marine mérite bien 5 étoiles depuis le temps qu'elle s'occupe de moi ! Super Osteo 👍 à recommander qu'à ses preoches pour qu'elle continue à avoir le temps de s'occuper de moi😁
Armelle Morlet
Très contente je la conseille
samos21700
Elle me suis depuis plusieurs années, très à l'écoute, très douce et très efficace. Chaque sorti du cabinet est un apaisement et une délivrance. allez y les yeux fermés.
Emy Voillery
Ostéopathe très douce mais efficace. Efficacité ressentie très rapidement. Je recommande vivement cette praticienne.
Murielle Delc
Je recommande ! Grande écoute et belle efficacité.
yan vigneras
Professionnelle est à l’écoute, les résultats se font sentir dès le lendemain. à consulter sans hésitation.
Herve Miller
Très bonne praticienne avec une approche très complète associant énergie et douceur. Contact très agreable
Des Questions ?
Est-ce que l'ostéopathie fait mal ?
Les techniques utilisées sont douces et adaptées à chaque patient. Certaines manipulations peuvent provoquer un léger inconfort, mais la séance reste confortable. Signalez le pendant le traitement pour ajuster l'approche.
Combien de séances sont nécessaires ?
Tout dépend de chaque cas et de chaque situation.
Une amélioration peut être ressentie dès la première séance, cependant plusieurs séances peuvent être nécessaires.
L'ostéopathie est-elle remboursée ?
L’ostéopathie n’est pas remboursée par la Sécurité sociale, mais environ 85% des mutuelles proposent un remboursement partiel ou total. Pensez à vous renseigner auprès de la vôtre.
Dois-je consulter un médecin avant de venir ?
Non, l’ostéopathie est une profession de première intention : vous pouvez consulter directement, sans prescription médicale. L’ostéopathe est formé à repérer les signes nécessitant une prise en charge médicale. Si c’est le cas, vous serez réorienté vers le professionnel de santé adapté.
Est-ce qu'on doit nécessairement me faire « craquer » ?
Si vous ne souhaitez pas de technique articulaire nécessitant un « crac » (appelée HVBA — Haute Vélocité Basse Amplitude), je trouve une autre alternative. Aucune technique n'est imposée à un patient réticent, n'hésitez pas à m'en parler au début de la consultation.
Comment préparer ma séance / quelle tenue dois-je porter ?
Pour les enfants/bébés, n'oubliez pas le doudou, la tétine et le biberon s'il y a lieu.
Si vous avez examens médicaux complémentaires (radio, prise de sang, IRM, scanner, échographie, etc.) vous pouvez les apporter pour la consultation d'ostéopathie, tous les éléments médicaux peuvent nous aider dans le traitement.
La séance d'ostéopathie se passe généralement en sous-vêtement (veillez à porter quelque chose de confortable pour être à l'aise). Si l'idée d'être en sous-vêtement vous est difficile, ce n'est pas un problème, vous pouvez mettre un short ou un legging de sport qui permet une grande liberté de mouvement.